La résistance au stress est variable d'un individu à l'autre. Elle dépend de la quantité de stress accumulée et de notre seuil optimal d'adaptation. Lorsque celui-ci est dépassé, l'organisme manifeste des signes d'épuisement : tension, fatigue, anxiété, manque de concentration par exemple.

Le stress naît de situations intenses et urgentes (changements rapides, menaces ou dangers rencontrés, impression d'avoir à réagir rapidement). Il peut être aggravé de façon importante par deux facteurs : la durée et les conflits.

L'accompagnement coaching de la gestion du stress revient à travailler sur la gestion de soi et sur la gestion de la situation.

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